Belleza

Alimentos que hidratan la piel

jueves 28, marzo 2013 - 10:22 am

Llegamos nuevamente a una de las temporadas más esperadas en el año. ¡Las vacaciones! Sin duda un tiempo no solo para reflexionar, sino también para dejar a un lado el estrés y divertirse en familia o amigos.

Pero no olvide que su piel siempre necesita mantenerse hidratada y existen algunos alimentos que pueden ser sus aliados para que en vacaciones, época de calor, la piel siempre luzca perfecta. ¿Sabía que las verduras y frutas son importantes aportadoras de vitaminas y minerales?, por ello le sugerimos incluir en su dieta las siguientes:

frutas

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La uva está compuesta por nutrientes antioxidantes, los cuales ayudan a la perfección para mantener una tez más sana.

El guineo: su valioso contenido de cinc, contribuye a tonificar las células de la piel por lo que le brinda un brillo natural.

El kiwi al igual que la mandarina, naranja y limón contienen vitamina C y propiedades cicatrizantes, lo que beneficia enormemente la piel.

El tomate y la cebolla, son considerados antioxidantes que aportan grandiosos beneficios a la piel.

La zanahoria y la remolacha, ambas contienen vitamina A, la cual por su efecto coagulante contribuye a la prevención de enfermedades de la piel.

Consejo: No olvide tomar abundante agua: es el componente ideal para una piel hidratada.



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la uva además es fuente de antioxidantes!

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