Se recomienda que los niños pequeños consuman una adecuada variedad de alimentos en los que aporten las proteínas de alta calidad como son las de los atunes .

El consumo de atunes Calvo es importante por su alto contenido en fósforo, que mejora el funcionamiento del cerebro y el rendimiento escolar.

En los niños más pequeños (preescolar) se recomienda alimentos de fácil digestión y consistencia suave como atunes.

El aporte de hierro en los atunes  asegura la prevención de anemia, ya que los niños entre uno y tres años de edad  son los que corren un alto riesgo de padecer anemia.

El crecimiento de los niños depende mucho de su alimentación y para el crecimiento de sus huesos es necesario alimentos ricos en vitamina D como los atunes Calvo  que mejoran la absorción del calcio para su depósito en los huesos y así mantenerlos sanos y fuertes.

Consejos para adolescentes

Fortalecer la dieta en vitaminas y minerales en la adolescencia es importante, ya que en este periodo hay mayores demandas y requieren un consumo alto de Vitamina B1, B2 y B3 contenidos en los atunes.

Preparar una alimentación variada rica en proteínas de alto valor biológico como atunes Calvo ayudará en el crecimiento del adolescente y su desarrollo muscular.

Preferir alimentos con rico contenido en hierro como atunes Calvo previene de anemia en la adolescencia aumentando la resistencia a infecciones y ayuda al aprendizaje.

Mantener en los adolescentes una dieta con contenido de minerales como yodo  contenidos en atunes Calvo, ayudan a la formación de las hormonas tiroideas que regulan el metabolismo y previenen el bocio.

Se prefiere siempre incluir aceites saludables como canola, oliva y soya por su riqueza en ácidos grasos insaturados que previenen enfermedades del corazón.

Por Atún Calvo