El Club Eterna Juventud trajo a El Salvador a David Torres, un especialista y entrenador físico que se dedica a hacer cambios increíbles en las personas que tienen problemas de salud en general.
David Torres Fitness Coach junto a Adela Serra, Nutricionista del INDES y Priscila Ramos, Psicóloga del INDES, brindaron un taller sobre la salud integral que abarca las áreas de ejercicio, nutrición y salud mental. Desde las 8:30 a.m. hasta las 11:30 de la mañana los asistentes compartieron un momento ameno sobre dicho tema.
Torres durante la ponencia explicó a detalle de cómo las personas pueden mejorar su estilo de vida en los que pueden incluir hábitos como la protección a su salud mental, física, espiritual y social.
“Una enfermedad nos puede llevar a tomar conciencia lo que es importante en nuestra vida y es cuidar de nuestra salud”, expresó David Torres, Fitness Coach.
Aseguró, además que los productos que dicen ser bajos en grasa o fitness, son siempre buenos para el cuerpo y algunos no están regulados.
Asimismo, la nutrióloga del Instituto Nacional de los Deportes (INDES), Adela Serra, detalló que dentro de la alimentación debe haber una adecuada distinción de las proporciones de productos que se van a consumir a diario.
Las personas siempre deben realizar ejercicio o algún deporte que los mantenga en movimiento para evitar la comodidad y ayudar al cuerpo a mantenerse saludable.
“Todos necesitamos energías calóricas, cada uno con cantidades diferentes, pero siempre el cuerpo las requiere”, explicó Adela Serra, Nutricionista del INDES.
También, la Psicóloga del INDES, Priscila Ramos dijo que el auto cuido mental es importante para que una persona se encuentre bien.
“El auto cuido comienza desde la cabeza para poder explorar como estamos, debemos hacernos las preguntas de: ¿Cómo me siento?, ¿Cómo pienso?, ¿Qué es lo que hago? y lo que digo”, explicó Priscila Ramos, Psicóloga del INDES.
Es por eso que el Club de la Eterna Juventud de El Salvador, está realizando este tipo de eventos para que más personas se sumen a mejorar su estilo de vida con expertos.
