Cocina

Una manera deliciosa de preparar tu almuerzo

martes 5, mayo 2020 - 11:41 am

Controlar la ingesta calórica de tus comidas es fundamental para una buena alimentación.

Las ensaladas son una excelente opción porque contienen minerales y vitaminas. Además, tienen un alto porcentaje de agua, lo que te ayudará a saciarte.

Combina estos vegetales con proteínas para estimular la activación de tu metabolismo.


INGREDIENTES

  • 1⁄4 de aguacate en cubos
  • 1⁄4 taza de pepino
  • 1⁄4 taza de zanahoria rallada
  • 1 taza de lechuga romana
  • 1 pechuga de pollo de 4 oz
  • 2 cdas. de semillas de marañón
Para el aderezo:
  • 1⁄2 cda. de aceite de oliva
  • 1⁄4 de taza de vinagre
  • Cilantro picado

PROCEDIMIENTO

  • Lava correctamente los vegetales, cocina el pollo a la parrilla.
  • Arma la ensalada con lechuga, zanahoria, aguacate y pepino.
  • Corta el pollo en rebanadas y colócalo sobre la ensalada.
  • Agrega semillas y aderezo.


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