Controlar la ingesta calórica de tus comidas es fundamental para una buena alimentación.
Las ensaladas son una excelente opción porque contienen minerales y vitaminas. Además, tienen un alto porcentaje de agua, lo que te ayudará a saciarte.
Descripción
Combina estos vegetales con proteínas para estimular la activación de tu metabolismo.Ingredientes
- 1⁄4 de aguacate en cubos
- 1⁄4 taza de pepino
- 1⁄4 taza de zanahoria rallada
- 1 taza de lechuga romana
- 1 pechuga de pollo de 4 oz
- 2 cdas. de semillas de marañón
Para el aderezo:
- 1⁄2 cda. de aceite de oliva
- 1⁄4 de taza de vinagre
- Cilantro picado
Procedimiento
- Lava correctamente los vegetales, cocina el pollo a la parrilla.
- Arma la ensalada con lechuga, zanahoria, aguacate y pepino.
- Corta el pollo en rebanadas y colócalo sobre la ensalada.
- Agrega semillas y aderezo.
