Beneficios del coco
El coco es un antioxidante natural por excelencia, ayuda a regular a presión y contribuye a reducir los niveles de colesterol negativo.
Una de las ventajas de este delicioso fruto es que se puede preparar de diferentes formas, algunas de las más conocidas y preferidas son las bebidas, postres y comida gourmet. En cada una de estas preparaciones es posible combinar sabores y sazones.
Además aporta nutrientes como:
- Calcio
- Magnesio
- Fósforo
- Hierro
- Sodio
- Selenio
- Yodo
- Zinc
Ingredientes
- Tres tazas de agua de coco.
- Una taza de trozos de coco.
- Azúcar al gusto.
- Hielo al gusto.
Procedimiento
- Licúa el agua de coco y los trozos de coco.
- Incorpora azúcar a tu gusto.
- Agrega hielo al gusto y sirve de inmediato.
- Cuela con una manta para eliminar los trocitos si lo prefieres.
