A PARTIR DE LOS 30 AÑOS, LOS RIESGOS DE PADECER UN CÁNCER DE MAMA COMIENZAN A INCREMENTAR, SIN EMBARGO SI EN SU FAMILIA HAY ANTECEDENTES DE ESTE PADECIMIENTO, LOS CHEQUEOS DEBEN ADELANTARSE.
+ 30 AÑOS
Según expertos, es en esta etapa que mayor atención debe poner a la prevención del cáncer de mama. Es momento para:
•Verificar incidencia de protuberancias en las mamas.
•Realizar autoexámenes de mama con regularidad.
•Hacer ultrasonografía de mamas una vez al año (en jóvenes, este examen es el adecuado para controlar la salud de los senos).
•Algunos ginecólogos recomiendan hacer la primera mamografía a a los 35 años en personas que han tenido familiares con cáncer (mamá, hermana, tías).
•Si hay antecedentes familiares de cáncer de mama, esté alerta y al día con los chequeos.
•Exámenes ginecológicos necesarios cada año: citología y perfil completo de salud.
+ 40 AÑOS
Además de la atención a la salud de sus mamas, en esta etapa inician los cuidados vinculados a la pre-menopausia y a cambios hormonales. Por esa razón, se recomienda:
•Autoexaminarse las mamas. Esta es una indicación que nunca debe ceder, sin importar la edad.
•Vigilar que no haya protuberancias anormales en los senos. También controlar el estado de malignidad o benignidad de estas.
•Mamografía anual o cada dos años. Su necesidad aumenta cuando existen antecedentes de parientes que hayan sufrido este cáncer.
•Someterse a análisis para establecer un perfil hormonal.
•Otros chequeos: citología, ultrasonografía pélvica; medición de ácido úrico, examen de tiroides, colonoscopía, densitometría ósea (a los 45 años), electrocardiograma, examen de glucosa y orina.
+ 50 AÑOS
Para una persona que ha cuidado su estilo de vida a lo largo de los años, a partir de los 50 le resta mantener los buenos hábitos y continuar con:
•La realización constante del autoexamen de las mamas.
•Examen mamográfico con una frecuencia de seis meses a un año.
•El período de espera para su próxima citología debe ser semestral.
•La mayoría de mujeres concentra su atención en vigilar o controlar patologías crónicas más comunes como diabetes, hipertensión, colesterol, triglicéridos y problemas cardiovasculares.
•Revisiones oftalmológicas, óseas y audiométricas no deben descuidarse.
CÁNCER DE MAMA, CUARTA CAUSA DE MUERTE POR TUMORES MALIGNOS EN MUJERES EN EL SALVADOR.
ALERTA A:
- Terapias hormonales de remplazo: pueden generar riesgos de cáncer de seno por el consumo de estrógenos.
- Los anticonceptivos orales: estudios sugieren que pueden ser peligrosos para este tipo de cáncer.
- El exceso de gaseosas, café y chocolate: puede causar acumulación de sustancias llamadas santinas que se albergan en los senos, provocando dolor y anomalías.
- Las enfermedades en la edad reproductiva (30 años): quistes de ovarios, fibromas, displaxias (cambios anormales en el cuello del útero).
Hábitos a toda edad
- Mantener una dieta balanceada y saludable.
-Realizar actividad física 150 minutos a la semana.
-Evitar malos hábitos como tabaquismo, alcoholismo, exceso de azúcares, grasas, gaseosas y alimentos procesados (comida chatarra).
-Descanso adecuado de ocho horas diarias.
-Qué no falte la vitamina D. Su ausencia puede incrementar riesgos de cáncer de mama.
Fuente consultada:
Dra. Adriana Salguero, ginecóloga Hospital de la Mujer
Tel: 2555-1215
Correo: arsemd@yahoo.com
