Si eres amante del aguacate conoce sobre los beneficios que obtienes al incluirlo en tus comidas

1. Este fruto ayuda a regular las hormonas del estrés, reduce el nivel de presión arterial y el cortizol
2. Contiene vitaminas  A, C, E, H, K , B, magnesio, potasio, ácido fólico y ácido pantoténico
3. Contribuye a regular el sueño y relaja el sistema nervioso
4. Es una fuente de proteína que promueve la liberación de la serotonina
5. Retrasa el proceso de envejecimiento y mejoras los problemas de la piel
6. Su consumo es recomendable para embarazadas y deportistas
7. Es bajo en calorías y contiene grasas saludables que contribuyen a mantener en buen estado el corazón