Nutrición

Siete razones para comer aguacate

lunes 23, marzo 2020 - 5:00 pm

Si eres amante del aguacate conoce sobre los beneficios que obtienes al incluirlo en tus comidas

  1. Este fruto ayuda a regular las hormonas del estrés, reduce el nivel de presión arterial y el cortizol
  2. Contiene vitaminas  A, C, E, H, K , B, magnesio, potasio, ácido fólico y ácido pantoténico
  3. Contribuye a regular el sueño y relaja el sistema nervioso
  4. Es una fuente de proteína que promueve la liberación de la serotonina
  5. Retrasa el proceso de envejecimiento y mejoras los problemas de la piel
  6. Su consumo es recomendable para embarazadas y deportistas
  7. Es bajo en calorías y contiene grasas saludables que contribuyen a mantener en buen estado el corazón



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