Hay múltiples factores que influyen en la higiene de tu sueño y la almohada es uno de los más importantes. Tradicionalmente, siempre hemos asociado el dormir bien a hacerlo con almohada, pero también hay opiniones …

Tomar café a diario es una costumbre típica de multitud de países a nivel mundial. Por su parte, tomar té no es menos común, siendo su consumo tan saludable y beneficioso como el del mencionado …

Los alimentos que elijas pueden marcar la diferencia cuando se trata de dormir bien por la noche. Si tienes dificultades para conciliar el sueño y permanecer dormido, o te despiertas sintiéndote cansado, podría ser el momento de hacer …