Debido al ritmo de vida actual, vivimos de forma acelerada y no registramos la forma en la que desgastamos energía. Es importante estar informados para prevenir el “síndrome de fatiga crónica”. ¿Qué se entiende por cansancio …

  Dedos de las manos que duelen al moverlos, rodillas que se quejan al caminar….. Empieza ya a cuidar tus articulaciones. Un 15% de la población sufre artrosis , el cartílago se deteriora poco a poco, …

Ya hemos hablado en muchas ocasiones de lo importante que es reponer las pérdidas de líquido y electrolitos tras el ejercicio. Mientras practicamos ejercicio nuestro cuerpo pone en marcha un mecanismo para regular la temperatura: el …