Cuando escuchamos sobre desgaste articular, usualmente nos imaginamos a un adulto mayor padeciendo esta problemática, sin embargo, ahora es más frecuente encontrar adultos jóvenes que la padecen. ¿Cuáles son los factores de riesgo que determinan …
Ya sea por una cuarentena, una lesión, una enfermedad, estrés, ansiedad, trabajo... la inactividad es peligrosa para tu salud. Aquí te compartimos herramientas para activarte.
"Cuando pasamos por largos periodos de inactividad física (ya sea por …
El riesgo de padecer COVID-19 con gravedad se reduce solo con hacer 22 minutos de ejercicio diario, según el reciente estudio de Kaiser Permanente.
Las personas que hacen al menos 150 minutos de actividad física a …
Si eres de los que prefiere realizar actividad física en las primeras horas del día, compartimos algunos consejos que definitivamente, te serán útiles:
Adelanta la alarma
Para ganar tiempo, adelanta 15 minutos tu alarma y practícalo por …
