Hip thrust, el ejercicio más potente para poner en forma los glúteos

El hip thrust le ha ganó el primer lugar a las sentadillas de ser el mejor ejercicio para glúteos porque focaliza el peso del ejercicio en el músculo del glúteo para mayor efectividad. También porque ese fortalecimiento es fundamental …

¿Has tenido calambres frecuentes últimamente? Esto te podría estar pasando

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Esto tarda tu cuerpo en perder la forma cuando dejas de hacer ejercicio

Perder el hábito deportivo es mucho más sencillo que ganarlo, por desgracia. Es evidente que realizar ejercicio de forma asidua requiere de más esfuerzo y motivación que llevar una vida sedentaria, por lo que más a menudo …

Bailar tu canción favorita puede mejorar tu salud considerablemente

Cualquier actividad física que realices regularmente ayudará a mejorar tu salud, pero una de las más completas por su impacto físico y psicológico es la danza. Unos minutos de ejercicio diario optimizan tu calidad de vida …

Conoce el síndrome que afecta a personas que realizan teletrabajo

El número de casos del síndrome del túnel carpiano, mal que afecta la mano, ha aumentado en pacientes que realizan teletrabajo, debido al uso frecuente de computadoras, y otros dispositivos. Esta patología es causada por una …