Cinco consejos para recuperar el sueño después de las vacaciones
Volver a la rutina normal es crucial si buscas regresar a tu trabajo sin aquel molesto cansancio después de un ...
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¿Te cuesta dormir? No te preocupes, existen alimentos que son una fuente adicional de melatonina, la hormona que ayuda a ...
Una manera de recuperar las energías utilizadas durante el día es dormir adecuadamente en la noche. A continuación, te decimos ...
Un dato revelador, según algunos estudios, es que el 40% de la población adulta duerme menos horas diarias de las recomendadas y ...
La calidad del sueño tiene un gran impacto en nuestra salud, por lo que mantener una rutina diaria que ...
¿Se te olvidan las cosas con frecuencia?, ¿estás estudiando y cada vez te cuesta más retener información? Te contamos ...