Una manera de recuperar las energías utilizadas durante el día es dormir adecuadamente en la noche. A continuación, te decimos una forma para lograrlo a través de cinco magníficos alimentos que te ayudarán.
Existen muchas personas …
¿Te cuesta dormir?
No te preocupes, existen alimentos que son una fuente adicional de melatonina, la hormona que ayuda a regular tu ciclo de sueño, toma nota.
A medida envejecemos nuestro cuerpo disminuye la cantidad de melatonina …
¿Se te olvidan las cosas con frecuencia?, ¿estás estudiando y cada vez te cuesta más retener información? Te contamos cómo mejorar o reforzar tu memoria de forma fácil.
La memoria es una función mental muy útil …
