Un dato revelador, según algunos estudios, es que el 40% de la población adulta duerme menos horas diarias de las recomendadas y en la mayoría de los casos es debido al insomnio. Afortunadamente, esto puede cambiar gracias a …

  La calidad del sueño tiene un gran impacto en nuestra salud, por lo que mantener una rutina diaria que nos ayude a dormir lo suficiente es fundamental, sin embargo, muchas personas tienen dificultades para conciliar …

  ¿Se te olvidan las cosas con frecuencia?, ¿estás estudiando y cada vez te cuesta más retener información? Te contamos cómo mejorar o reforzar tu memoria de forma fácil. La memoria es una función mental muy útil …