Realizar este ejercicio durante un minuto, equivale a correr 8 millas. Es fácil y divertido, pero cuidado, tiene sus riesgos. Te decimos cómo hacerlo bien. Así de simple: saltar la cuerda quema más calorías de las …

Muévete más y disfruta de los beneficios de practicar actividad física con tu familia. Tener una vida activa es esencial para cualquier persona: desde caminar, subir escaleras, hasta salir a correr, nadar o jugar fútbol con …

Nelson Mandela dijo una vez ‘El deporte tiene el poder de cambiar el mundo’. Aunque esta afirmación sea aún difícil de demostrar, lo que sí se ha demostrado es que la actividad física puede cambiar la …