Las malas prácticas a la hora de alimentarnos como el bajo consumo de fibra y la alta ingesta de grasas “trans”, que se encuentran en derivados lácteos, carnes y frituras son los responsables de una serie …

Tenemos la idea que para controlar nuestro peso debemos poner únicamente atención en las dietas y el ejercicio. Pero numerosos estudios científicos sugieren que si queremos mantener las calorías a raya deberíamos también controlar cuánto …

Puede que te parezca contraproducente comer alimentos más pesados y con más calorías cuando buscas bajar de peso; pero continúa leyendo para que descubras cómo la proteína puede acelerar tus esfuerzos para bajar de peso. La …