Adultos mayores deben realizar ejercicios

A medida que una persona envejece, se produce un deterioro de su condición física, que afecta las actividades de la vida diaria. Por ello, es necesario mantener una rutina de ejercicios incluso en edad avanzada, …

El deporte ideal para su hijo

Al menos 150 minutos de ejercicios a la semana para mantenerse saludable

Corra y proteja su corazón

Correr, incluso durante algunos minutos al día, puede reducir el riesgo de muerte por enfermedades del corazón, según un nuevo estudio publicado en la revista Journal of the American College of Cardiology. Los investigadores estudiaron a más …

¿Por qué es tan beneficiosa la actividad física?

Los beneficios de la actividad física son innumerables pero en general, ayuda a controlar el sobrepeso y evita que se desarrollen enfermedades como: la diabetes, obesidad y la hipertensión. La Organización Mundial de la Salud (OMS) …

Aumente la actividad física de la familia

Si considera que su familia está llevando una vida muy sedentaria, le presentamos pequeñas actividades que ayudarán a todos a implementar más actividades físicas en el día a día. 1. Regale a sus hijos juguetes como …