Ejercicios de calentamiento para una buena actividad física

Para toda actividad física siempre se deben plantear metas de qué es lo que se quiere lograr. Para ello, es necesario iniciar con una buena alimentación, una excelente hidratación y establecer ejercicios de calentamiento requeridos. ¿Por …

¿Cómo elijo un deporte adecuado para mí?

¿Qué hacer para que mi hijo sea más activo?

Vientre plano “hecho en casa”

¡No hay excusas valederas! Para tener un abdomen envidiable no es necesario ir a un gimnasio todo los días, hay ejercicios que puedes practicar en casa sin ningún problema y con gran efectividad, solo necesitas …

De a dos, el camino ‘fit’ al altar

PORQUE UNA PAREJA QUE ENTRENA JUNTA PERMANECE JUNTA. Entrenar juntos ayuda a liberar más endorfinas, la sustancia de la felicidad. Desde conseguir juntos el objetivo de peso ideal hasta liberar el estrés que produce la planeación de la …

Lo mejor de la actividad física en el Festival Top Fitness 2015

En la actualidad, nadie duda de los múltiples beneficios de la actividad física para la salud y el óptimo desarrollo de quienes la practican. Cada día, más personas pueden experimentar cómo el ejercicio, realizado de forma …