Bailar tu canción favorita puede mejorar tu salud considerablemente

Cualquier actividad física que realices regularmente ayudará a mejorar tu salud, pero una de las más completas por su impacto físico y psicológico es la danza. Unos minutos de ejercicio diario optimizan tu calidad de vida …

Tres minutos de ejercicio por cada hora sentado reduce el riesgo de muerte

Si soy principiante, ¿cuánto tiempo debo ejercitarme?

¿Pausa en tu meta fitness? Retoma y actívate con estos consejos

Ya sea por una cuarentena, una lesión, una enfermedad, estrés, ansiedad, trabajo... la inactividad es peligrosa para tu salud. Aquí te compartimos herramientas para activarte. "Cuando pasamos por largos periodos de inactividad física (ya sea por …

¿Qué tratamiento existe para el pie plano?

Lo habitual es que el pie plano flexible no de síntomas y permita hacer una vida sin restricciones, considerándose una variante de la normalidad en estas circunstancias. Sin embargo, existen casos en el que el pie …

El ejercicio diario podría reducir los riesgos de COVID-19, según estudio

El riesgo de padecer COVID-19 con gravedad se reduce solo con hacer 22 minutos de ejercicio diario, según el reciente estudio de Kaiser Permanente. Las personas que hacen al menos 150 minutos de actividad física a …