Vuelve a la actividad física sin lesiones

Después de estas vacaciones, es importante que no retomes la actividad física de golpe, debes hacerlo paulatinamente para evitar lesiones. La vuelta al ejercicio debes hacerla de una manera gradual. El ejercicio debe adaptarse a tu …

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¿Por qué correr fortalece el corazón?

9 hábitos relacionados con una vida más larga y feliz

Tanto si deseamos tener una larga carrera profesional, comer mejor o mantener tus amistades por un largo tiempo, necesitas tener una base saludable, vivir la vida de la mejor manera empieza por prestar atención al …

No basta evitar los excesos también las restricciones en tu vida

Estudio de la Universidad de Chicago afirma que si abusas un día de tus alimentos, no tienes por qué castigarte después. Suele ocurrir que con las invitaciones a un cumpleaños o las salidas de fin …

4 nutrientes que estimulan el crecimiento en la adolescencia

Para estimular el crecimiento de los adolescentes es determinante asegurar la presencia de una serie de nutrientes en cantidades suficientes. De lo contrario, podría dar cabida al desarrollo de ciertos problemas, entre ellos la incidencia …