Durante el embarazo ocurren una serie de cambios en el cuerpo. Algunas mujeres se enfrentan a los pies hinchados debido a que retienen más líquidos. Esto puede ser normal en cierta medida, pero si comienza a sentir molestias o anormalidades lo recomendable es que acuda con su ginecólogo. Acá le compartimos siete consejos para evitar este problema.
1. Acuéstese de costado (izquierdo), le ayudará a aliviar el aumento de presión en las venas.
2. Siempre que pueda coloque los pies en alto, si trabaja, resulta beneficioso colocar un banquito debajo del escritorio.
3. Mientras esté sentada evite cruzar las piernas o tobillos y procure estirar las piernas con frecuencia.
4. Realice caminatas cortas, esto le ayuda a que la sangre circule mejor.
5. El tipo de zapato es fundamental. Utilice un calzado que le de comodidad.
6. Tome mucha agua. Aunque no lo crea, mantenerse hidratada le ayudará a disminuir la retención de líquido.
7. Aliméntese bien y haga ejercicio, especialmente caminatas o natación.
