Este es uno de los pescados más saludables en las dietas. Tiene múltiples beneficios para el organismo.

Son muchas las razones para que decidas incluirlo en tu dieta personal.  Es, sin duda alguna, uno de los mejores aliados para poder llevar una alimentación sana.

Sus muchos beneficios

• Sus ácidos Omega-3 contribuyen a disminuir los niveles de colesterol, además de reducir la presión arterial.
• Tiene grandes ventajas para la belleza, gracias a que sus nutrientes hidratan la piel, recuperan su suavidad y reducen el proceso de envejecimiento.
• Aporta gran cantidad de vitaminas C y E, las cuales mejoran la regeneración celular de la piel, los músculos y el cabello.
• Uno de los beneficios más populares del salmón es que ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y ataques cardíacos, esto ocurre porque sus nutrientes ayudan a regular los latidos del corazón, mejoran la circulación de la sangre y ayudan a que el colesterol no se pegue en las paredes de los vasos sanguíneos.
• Es excelente para la salud del cerebro, ya que mejora la memoria.
• Es una fuente de vitamina D, la cual ayuda a fortalecer el sistema óseo del cuerpo.
• Ayuda a disminuir el daño de los rayos solares.
• Mejora la salud de las articulaciones.
• Dentro de los beneficios del salmón destaca su impacto positivo en el funcionamiento de la tiroides, gracias a que aporta minerales como potasio y fósforo.

Te puede interesar: Rábanos, beneficiosos para tu cuerpo

FUENTE: Tuasaude.com

via GIPHY