Recetas veganas para tu bienestar

domingo 10, febrero 2019 | 2:00 am

Ideas sencillas y nutritivas a base de quinua, que garantizan salud a tu familia.

Tacos veganos, livianos y sabrosos

Ideas sencillas y nutritivas a base de quinua, que garantizan salud a tu familia.


INGREDIENTES

  • Una taza de quinua. 
  • Una zanahoria pequeña.
  • 6 hojas de lechuga fresca.
  • ¼ de repollo morado. 
  • ½ taza de retoño de alfalfa.
  • Sal y pimienta para sazonar.

PROCEDIMIENTO

  • Hierve la quinua por 10 minutos. 
  • Elimina el exceso de agua y reserva. 
  • Lava muy bien los ingredientes. 
  • En una bandeja coloca las hojas de lechuga y añade una cucharada de quinua a cada taco e incorpora trozos de zanahoria, repollo morado y el retoño de alfalfa.
  • Sazona con una pizca de sal y pimienta.

Saludable nutrición para tu hogar

Creémos que podría interesarte
Usualmente obtenemos la proteína de alimentos de origen animal, pero existen opciones de origen vegetal
¿Qué, cuánto y cuándo? comer es importante para mantener tu nivel de glucemia dentro de
Nuestra recomendación para el desayuno de hoy es saludable, nutritivo e indicado para las personas
La diabetes es un padecimiento que día a día afecta a más personas en todo

Deja un comentario