En algun momento todos experimentan pérdida de la memoria y es normal, pero si es persistente, es importante acudir a un profesional para recibir ayuda oportuna.
Existen tres tipos de pérdida de memoria:
1. A corto plazo: es temporal, puede suceder que usted ve un número en el directorio telefónico y al marcar lo olvida.
2. Reciente: es la conservación del pasado reciente como recordar lo que desayunó o la ropa que usó el día anterior.
3. De largo plazo: es la memoria que conserva el pasado lejano, como los recuerdos de infancia.
¿Qué causa la pérdida de memoria y cuándo buscar ayuda?
La pérdida de la memoria puede ser provocada por efectos secundarios de medicamentos, un traumatismo craneano, el alcoholismo o un ataque cerebral. Los problemas del oído y de la visión también pueden afectar. El alzheimer es la forma más frecuente de demencia. Los síntomas incluyen pérdida gradual de la memoria de eventos recientes e incapacidad para aprender nueva información; una tendencia creciente a repetir , extraviar objetos, confundirse o perderse.
También puede presentar una lenta desintegración de la personalidad, erl juicio, cortesías sociales, irritabilidad, ansiedad, depresión, entre otros. Ante síntomas como estos, lo recomendable es visitar un neurólogo.
Cómo prevenir
1. Existen algunas medidas que sugiere la Guía de Autocuidados de la Clínica Mayo, acá le compartimos algunos:
2. Establezca una rutina para sus actividades diarias
3. Ejercite la mente con actividades que le permitan explotar sus hábilidades como crucigramas, sopas de letras, diferencias, entro otras.
4. Realice un inventario mental de su habitación o de las personas que conoce
5. Evite preocuparse, esto lo único que hace es agravar el problema
