Nutrición

Siete razones por las que debe comer melocotón

domingo 29, diciembre 2013 - 7:10 am

melocoton

El melocotón es una deliciosa fruta que se produce en verano, tiene sus origenes en China y Persia, es considerado como una de los alimentos básicos para llevar una vida sana por su contenido en vitaminas A, C, B1, B2 y B6, potasio, fósforo, calcio, magneso, hierro, etc.

Por ello, le compartimos siete razones para incluir en su dieta melocotón.

1.  No contiene calorías, ya que el 86% es agua.

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2.  Refuerza el sistema inmunológico

3.   Ayuda a la prevención de enfermedades cardiovasculares

4.   Personas con anemia pueden consumirlo

5.   Se recomienda para casos de gota

6.   Ayuda al buen estado del cabello, dientes, huesos, uñas y vista

7.   Por su contenido en fibra evita problemas intestinales

 

 



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