Una mujer que refleja salud
Locutora de Radio Láser Inglés 92.9 y presentadora de televisión
¿Cuál es la dieta que sigue y considera que es saludable y nutritiva?
La dieta del equilibrio, como todo en la vida, si en una de tus comidas abusaste un poco, trata que la próxima sea menos calórica.
¿Cuántas pupusas podría comerse sin sentir culpa?
De hecho me como dos de queso con frijol que son mis preferidas, con ¡muuucho curtido!
¿Cuánto duerme?
Me encantaría dormir mucho, pero no me alcanza el tiempo, generalmente me acuesto a las 10 u 11 de la noche y me levanto a las 6:30-7:00 de la mañana porque mi bebé es madrugador.
¿Cuánto tiempo a la semana dedica para hacer ejercicio? ¿Qué tipo de ejercicios realiza?
Por lo general mínimo tres máximo cinco días a la semana. Por cuestión de tiempo me compré un programa de ejercicio que es excelente; eso sí, quedas con la lengua por el suelo, ¡es sumamente intenso!
¿Cada cuánto tiempo visita al médico para chequeos rutinarios?
Excelente pregunta, lo hago una vez al año, vamos mi esposo, hijo y yo a hacernos chequeos médicos, pero por ejemplo al ginecólogo y al odontólogo voy más seguido.
¿Cuál es su rutina de salud bucal?
Me cepillo al levantarme, y cada vez que como lo hago, uso hilo dental porque tengo los dientes muy pegaditos y luego uso enjuague bucal, que por cierto casi siempre ando en mi bolso, por si como fuera, por lo menos puedo enjuagarme la boca. La limpieza es importantísima y, sobre todo que les enseñemos a nuestros hijos.
¿Qué alimentos cree que no deberían faltar en la dieta de los salvadoreños?
Vegetales, verduras. Pero hay que tratar de NO consumir tanta sal y tanta mantequilla o margarina y aceites, reducir las frituras al mínimo ¡sería genial!
¿Cree que es bueno auto medicarse? ¿Ya lo ha hecho?
¡NOOO! auto medicarse es malísimo. Aquí se abusa de los antibióticos y la gente no sabe que si no se toma como es debido puede empeorarse la infección e incluso puede que luego el antibiótico no le haga efecto. De hecho por auto medicarme una vez tuve una úlcera gástrica. Así que no lo recomiendo.
¿Cuál es la receta de la abuela que siempre le ha funcionado?
Miel con limón, el vick en los pies con calcetines, en el pecho y en la espalda.
¿Sabe qué es el cáncer de mama?
Es el crecimiento desenfrenado de células malignas en el tejido mamario. Es una enfermedad multifactorial aunque con un mayor grado hereditario, que padecen algunas mujeres e incluso algunos hombres.
¿Qué consejos les puede brindar a las jóvenes para que prevengan esta enfermedad?
Que tengan en cuenta siempre que si hay otras personas en su familia que han padecido esta enfermedad, que se hagan su chequeo con regularidad, lleven un estilo de vida saludable y que agradezcan todos los días a Dios porque las tiene sanas.
TIRO AL PLATO EN 60 SEGUNDOS
CARBOHIDRATOS: necesarios pero adictivos.
AGUA: lo máximo.
CORRER: rico.
ANOREXIA: enfermedad, compasión.
SEXO: responsablemente es ¡YUPI!
CALORÍAS: de cuidado.
TALLA: M.
EJEMPLO POR SEGUIR: Nuestro señor Jesús.
ENSALADA: Todas, me encantan.
ANALGÉSICOS: ¡OJO!
MASCOTAS: alegría.
GORDO: curiosidad.
SOL: me eriza la piel, qué rica sensación.
HILO DENTAL: elemental.
TRABAJO: aprendizaje, satisfacción.
SEMITA: tostadita.
BAILE: fabuloso.
CHOCOLATE: mi debilidad.
Sígala en
Twitter como @mafebadillo
