Una forma diferente de comer plátano
En nuestro plan nutricional no puede faltar la meriendas saludables. Por ello hoy te compartimos una deliciosa opción de merienda elaborada a base de plátano o guineo.
El consumo de esta fruta tropical ayuda a mejorar el metabolismo de nuestro organismo y su alto contenido de potasio nos brinda energía, por lo que su consumo es recomendado por las mañanas.
¿Sabías qué los plátano y bananos son el cuarto producto agrícola más consumido en el mundo con más de 100 billones de unidades al año?
Esta fruta contiene tres tipos de azúcares naturales, que ayudan al metabolismo de nuestro organismo y brinda energía al cuerpo durante la jornada. Asimismo, el potasio contribuye a mejorar el rendimiento físico, ya que permite que los músculos se contraigan de manera adecuada durante el ejercicio.
- Sacarosa
- Fructosa
- Glucosa
Información sobre el plan nutricional ¿Conoces la dieta de los colores?
Algunos beneficios de comer bananos son: alivia la acidez, regula la presión arterial, cura la anemia y nos da vitalidad. ¿Quieres saber más de sus beneficios? Haz clic aquí.
Tres secretos del guineo
- Blanquea los dientes
- Alivia picadas de insectos
- Es buen tratamiento contra el pelo maltratado.
Ahora lo sabes y conoces algunos de sus beneficios. Lo mejor es que existen diferentes recetas que se puede preparar con esta frutadesde la comodidad de tu cocina. Recuerda que lo más indicado es preferir que los ingredientes sea 100% naturales y orgánicos.