La fruta siempre es indispensable en la dieta equilibra diaria de todas las personas. Pero, también puede ayudarte si practicas algún deporte.

La guayaba es una fruta tropical cuya pulpa es rojiza-rosada gracias a la presencia de licopeno, un micronutriente que ayuda a la creación de una barrera contra agentes externos, que además no se deteriora durante la cocción y que es un gran antioxidante y antiinflamatorio.

La guayaba, al igual que el tomate, es rica en licopeno.

Beneficios para la salud:

• Es antioxidante.
• Alto contenido en vitamina C.
• Ayuda a la reducción del colesterol.
• Protege el corazón.
• Indicada en caso de diabetes.
• Es antiséptica.
• Recomendada para mantener la salud bucal.
• Es astringente.
• Buena para combatir la anemia.
• Cuida la piel.

FUENTE: Libbys.es

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