René Zelaya, médico internista del Instituto Salvadoreño del Seguro Social, asegura que es imposible mantener el cuerpo en equilibrio, sin embargo, hay una lucha interna por encontrar ese balance, algo que se conoce como Círculo Trófico (una teoría que señala el equilibrio que reina sobre la naturaleza, en la que necesitamos de la energía solar, oxígeno, luz y energía para sobrevivir).
Podemos además, aprender a balancearnos, si quiere fumar, utilice cigarrillos electrónicos; si quiere beber, consuma cerveza sin alcohol; si quiere comer mucho, haga 30, 60 o 90 minutos de ejercicio; si le gusta el café, pero no quiere dañar el corazón, tómelo sin cafeína, recomienda Zelaya.
4 COSAS QUE DEBE APRENDER
• La vida no es equilibrada, debe ser balanceada.
• El equilibrio es percepción, usted debe descubrir qué le hace daño y no debe compararse con nadie.
• No tenga expectativas autoimpuestas, usted es prioridad.
• Pedir ayuda no es sinónimo de debilidad, necesitamos de límites y horarios.
