El jugo de ciruelas es uno de los más recomendados para el tratamiento del estreñimiento, tanto en niños como en adultos, por sus propiedades laxantes y capacidad para estimular el movimiento intestinal.
Sin embargo, el sabor de este jugo no acostumbra a agradar y, por ello, se suele recurrir a otros ingredientes para aromatizarlo y hacerlo más agradable.
En este sentido, los arándanos y la naranja son ideales gracias a su alto contenido en fibra, necesitarás:
- 2 naranjas
- 2 ciruelas moradas
- 1/2 taza de arándanos
Exprime el zumo de las dos naranjas y resérvalo en la licuadora. Lava las ciruelas y los arándanos, retira los huesos y semillas, trocéalo todo y agregado al recipiente donde tienes el zumo de naranja. Procésalo todo y cuélalo sin lo consideras necesario.
Se recomienda no tomar más de uno al día y no superar, tampoco, los dos a la semana.
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