En el Día Mundial de la Salud Mental, una app de citas compartió consejos para que los solteros protejan su bienestar emocional.
¿Qué dijeron los encuestados sobre su salud mental en estas apps de citas?
Según los resultados obtenidos, se descubrió que el 30% de los encuestados está más dispuesto a hablar de temas de salud mental en comparación con hace 5 años. Además, el 41% de los encuestados asiste a terapia regularmente como parte de su autocuidado.
Estos hallazgos demuestran que la salud mental y el autocuidado están adquiriendo cada vez más importancia en el mundo de las citas.
Expertos en relaciones de Bumble, ha compartido cinco consejos importantes:
- Dedica el tiempo necesario: En lugar de pasar mucho tiempo buscando conexiones en la aplicación, es recomendable reservar un momento del día específico para buscar intencionadamente una pareja.
- Define límites: Aunque es importante hablar abiertamente sobre la salud mental, también es crucial sentirse seguro al hacerlo. Establecer límites claros y comunicar cuando no te sientes cómodo o necesitas tiempo para ti mismo puede proteger tu bienestar emocional.
- Tómate un descanso si es necesario: Si te sientes abrumado o agotado, es importante tomar un descanso de las citas online y desconectarte de las conexiones.
- Habla con tu círculo de confianza: Si te sientes abrumado por las citas, es recomendable compartir tus sentimientos con amigos y familiares de confianza. Ellos pueden ofrecerte una perspectiva externa y ayudarte a aliviar la presión.
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