Salud

¿Cómo proteger tu salud mental en las aplicaciones de citas?

lunes 29, abril 2024 - 12:00 am

 

En el Día Mundial de la Salud Mental, una app de citas compartió consejos para que los solteros protejan su bienestar emocional.

 

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¿Qué dijeron los encuestados sobre su salud mental en estas apps de citas?

Según los resultados obtenidos, se descubrió que el 30% de los encuestados está más dispuesto a hablar de temas de salud mental en comparación con hace 5 años. Además, el 41% de los encuestados asiste a terapia regularmente como parte de su autocuidado.

 

Estos hallazgos demuestran que la salud mental y el autocuidado están adquiriendo cada vez más importancia en el mundo de las citas.

 

Expertos en relaciones de Bumble, ha compartido cinco consejos importantes:

  • Dedica el tiempo necesario: En lugar de pasar mucho tiempo buscando conexiones en la aplicación, es recomendable reservar un momento del día específico para buscar intencionadamente una pareja.
  • Define límites: Aunque es importante hablar abiertamente sobre la salud mental, también es crucial sentirse seguro al hacerlo. Establecer límites claros y comunicar cuando no te sientes cómodo o necesitas tiempo para ti mismo puede proteger tu bienestar emocional.
  • Tómate un descanso si es necesario: Si te sientes abrumado o agotado, es importante tomar un descanso de las citas online y desconectarte de las conexiones.
  • Habla con tu círculo de confianza: Si te sientes abrumado por las citas, es recomendable compartir tus sentimientos con amigos y familiares de confianza. Ellos pueden ofrecerte una perspectiva externa y ayudarte a aliviar la presión.

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