En el colon ocurren dos procesos importantes que resultan fundamentales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo: la absorción de vitaminas y nutrientes y la eliminación de desechos.

Este órgano se divide en ascendente, transverso y descendente. En las dos primeras zonas es donde ocurre la absorción de nutrientes provenientes de los alimentos, mientras que en el área descendente se encuentran todos aquellos residuos que serán evacuados.

Sin embargo, cuando nuestro colon se encuentra lleno de toxinas, grasas y sustancias perjudiciales, la absorción de vitaminas puede verse comprometida. Este escenario genera además otros incómodos síntomas en el sistema digestivo como inflamación, estreñimiento o molestias en la zona, razón por la que resulta importante desintoxicarlo y hacerle una limpieza cada cierto tiempo.

Sigue leyendo para descubrir cómo limpiar el color rápido y cómo tomar algunos de los mejores jugos detox para limpiar el sistema digestivo. Te enseñamos cómo hacer una limpieza de colon casera en un día.

Jugo de aloe vera, piña y pepino

Este jugo para limpiar el colon cuenta con algunos de los ingredientes naturales más depurativos que podemos encontrar, por lo que te ayudará también a bajar de peso y a lucir una figura mucho más desinflamada. Estos son los ingredientes que vas a necesitar:

• Una rodaja de piña natural
• Medio pepino sin pelar
• Una manzana pequeña del color de tu preferencia
• Media hoja de aloe vera
• Zumo de una naranja (opcional)

Corta la piña y el pepino, retira el corazón de la manzana y corta la mitad de una hoja de aloe vera retirando solo su pulpa para añadirla al jugo para limpiar el colon. Añade todos los ingredientes a una licuadora o procesador de alimentos, agrega un vaso de agua y licua. Para finalizar, añade el zumo de una naranja. Esta mezcla rendirá para dos vasos.

Este jugo para limpiar el colon debe beberse dos veces al día, una vez en ayunas y otra vez durante la tarde, a lo largo de 7 días para obtener los resultados deseados.

FUENTE: Mundodeportivo.com

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