sábado, febrero 14, 2026
  • Newsletter
  • Kiosko digital
  • Directorio
Revista VIDASANA
Advertisement
  • Inicio
  • Salud
  • Nutrición
  • Belleza
  • Familia & hogar
  • Vida Verde
  • Bienestar
Sin Resultados
Ver todos los Resultados
Revista VIDASANA
  • Inicio
  • Salud
  • Nutrición
  • Belleza
  • Familia & hogar
  • Vida Verde
  • Bienestar
Sin Resultados
Ver todos los Resultados
Revista VIDASANA
Sin Resultados
Ver todos los Resultados
Inicio Cocina

Un merecido desayuno

Un merecido desayuno
Share on FacebookShare on Twitter

 

 

You might also like

¿Cuáles son los mejores recipientes para llevar almuerzos?

El truco viral para recalentar comida sin poner en riesgo la salud

¿Deberíamos lavar el arroz y qué pasa si no lo hacemos? Una ingeniera en alimentos nos responde

 

Ingredientes

  • 200 gramos de espinacas, sin tallos y limpias.
  • 50 gramos de queso crema.
  • 120 gramos de queso mozzarella.
  • 60 gramos de quesillo.
  • 1 cucharadita de orégano.
  • ½ cucharadita de eneldo.
  • Pimienta a gusto.
  • Tortillas de trigo para quesadillas. 

Procedimiento

  • Para iniciar debe colocar las hojas de espinacas en un recipiente grande, agregue un poco agua hirviendo y taparlas.

  • Dejálas reposar por 1 minuto, posteriormente lávelas con agua fría, y exprimir muy bien para quitarles el exceso de líquido.

  • Revuelva las espinacas junto al queso crema, mozzarella y quesillo, hasta tener una pasta.

  • Agregue el orégano, eneldo y pimienta a gusto.

  • Cuando ya tiene la mezcla preparada, colóquela a un lado de las tortillas, luego dóblelas por la mitad.

  • En un sartén grande y caliente, cocine las quesadillas por ambos lados; hasta que estén doradas y el relleno derretido.

  • Posteriormente parta cada quesadilla por la mitad y sírvalas inmediatamente.

  • Las puede servir como aperitivo, acompañadas de alguna salsa de tomate o aguacate, o con una rica ensalada fresca.

Imagen de receta
Tags: cocinaCOCINASANAQuesadillas de espinacasaludable

Relacionado Posts

¿Cuáles son los mejores recipientes para llevar almuerzos?
Bienestar

¿Cuáles son los mejores recipientes para llevar almuerzos?

El truco viral para recalentar comida sin poner en riesgo la salud
Cocina

El truco viral para recalentar comida sin poner en riesgo la salud

¿Deberíamos lavar el arroz y qué pasa si no lo hacemos? Una ingeniera en alimentos nos responde
Cocina

¿Deberíamos lavar el arroz y qué pasa si no lo hacemos? Una ingeniera en alimentos nos responde

¡Saludable, deliciosa y fácil de preparar!
Cocina

¡Una receta que sobrepasa los límites del sabor!

Bajar de peso  ¡SÍ SE PUDO!
Cocina

¡Café para un día caluroso! Aquí te explicamos cómo hacer el 'cold brew', la bebida que está de moda

Recomendados

Síndrome de la persona rígida obliga a Céline Dion a aplazar conciertos

Síndrome de la persona rígida obliga a Céline Dion a aplazar conciertos

Ordena así tu plato para adoptar un plan saludable y no fallar en el intento

Ordena así tu plato para adoptar un plan saludable y no fallar en el intento

No te lo pierdas

¿Lees las etiquetas? Descubre cómo proteger tu salud metabólica
Nutrición

¿Lees las etiquetas? Descubre cómo proteger tu salud metabólica

Cuando el cáncer vuelve a tocar la puerta
Salud

Cuando el cáncer vuelve a tocar la puerta

Arquitectura sustentable: el diseño que redefine el bienestar residencial
Bienestar

Arquitectura sustentable: el diseño que redefine el bienestar residencial

Ingeniería Biomédica, la única carrera que une la tecnología y la salud en El Salvador
Vidasana Radio

Ingeniería Biomédica, la única carrera que une la tecnología y la salud en El Salvador

Más proteína y lácteos y menos ultraprocesados
Nutrición

Más proteína y lácteos y menos ultraprocesados

EL SALVADOR DESPIDE A UNO DE SUS GRANDES HOMBRES
Salud

EL SALVADOR DESPIDE A UNO DE SUS GRANDES HOMBRES

Revista VIDASANA

VIDASANA es una revista impresa y online comprometida con la difusión de buenos hábitos de salud para contribuir con un mejor estilo de vida.

© 2025 Revista Vida Sana

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sin Resultados
Ver todos los Resultados
  • Inicio
  • Sobre Nosotros
  • Kiosko digita
  • Newsletter
  • Salud
  • Nutrición
  • Familia & hogar
  • Belleza
  • Cocina
  • Videos

© 2025 Revista Vida Sana

Ir a la versión móvil