Si lo primero que haces todos los días al iniciar tu mañana o cuando te despiertas es revisar tu celular, posiblemente tengas una adicción y quizá no lo has notado.     Los teléfonos inteligentes se han vuelto …

  El ejercicio aeróbico tiene muchas ventajas para el cuerpo, un creciente número de investigaciones podría sugerir que la natación específicamente podría proporcionar beneficios para la salud mental.   Nadar de manera regular mejora la memoria, la función …

  Tanto si deseamos tener una larga carrera profesional, comer mejor o mantener tus amistades por un largo tiempo, necesitas tener una base saludable, vivir la vida de la mejor manera empieza por prestar atención al …