La obesidad es un problema mundial. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS) desde 1975, la obesidad se ha casi triplicado en todo el mundo. En 2016, más de 1900 millones de adultos …

Primero, realiza este test rápido: 1. ¿Haces ejercicio con poca regularidad?  2. ¿Evitas comer entre comida?  3. ¿Tomas muy poca agua?  4. ¿Comes fuera de casa, sobre todo en la hora del almuerzo? 5. ¿Sientes …

Los científicos estudiaron más de 1,000 alimentos, asignándole a cada uno una puntuación según su valor nutricional en base a 100 puntos. Mientras más alta la valoración, mayores son las posibilidades de que ese alimento cumpla …