Salir a correr una vez a la semana trae innumerables beneficios a nuestra salud cardiovascular. El corazón responde al esfuerzo que implica correr aumentando la cantidad de sangre que circula por el organismo. Para mejorar su …

  Las flexiones diamantes son un ejercicio variante de las flexiones tradicionales. Se han convertido en un ejercicio muy utilizado dentro del crossfit. Puedes integrarlas en tu rutina de entrenamiento y potenciar tu cuerpo.   Este ejercicio es …

  Mantenerse en buena forma física implica compromiso y dedicación, ya que significa hacer ejercicio regularmente. Sobre todo si tenemos objetivos concretos, como aumentar el volumen o la fuerza de los músculos, debemos tener en cuenta …