Después de estas vacaciones, es importante que no retomes la actividad física de golpe, debes hacerlo paulatinamente para evitar lesiones. La vuelta al ejercicio debes hacerla de una manera gradual.  El ejercicio debe adaptarse a tu …

Tener un abdomen fuerte y plano es el sueño de muchas personas. No obstante, es una realidad que para conseguirlo se necesita de una dedicación importante. Sin embargo, hay un ejercicio y unos consejos puntuales que …

No lo dudes, disfrutar de una fiesta de fin de año fit sí es posible y con estos útiles consejos lo vas a comprobar. Lo ideal es que aproveches estas festividades sin echar por la borda …