El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.
Esta práctica puede beneficiarte más de lo …
Sin duda, llevar una vida fitness no es sencillo. Si deseas tener cambios profundos y eficientes, debes seguir algunos consejos que te ayudan en ese sentido.
No importa cuándo lo decidas, siempre será un buen momento …
Comer bien y hacer ejercicio te ayuda a tener una vida saludable, además a aumentar la productividad y despejar la mente.
Si aún no has establecido una rutina se recomienda que lo hagas, especialmente en esta …
Durante la actividad física, el cuerpo consume gran parte de su energía, por eso es necesario asegurarnos de que recupera parte de los nutrientes y macronutrientes que necesita para funcionar en perfectas condiciones. Es necesario reequilibrar …
