Evita la muerte prematura con 11 minutos de ejercicio al día

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Hacer actividad durante 75 minutos a la semana es suficiente para reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares  y cáncer. Únicamente esta actividad física se asoció con un 23% menos de riesgo de muerte prematura en comparación con los participantes inactivos. Hacer actividad durante 75 minutos a la semana también fue suficiente para reducir el... Read more »

Palomitas de puré de papa y pollo

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Ingredientes 2 tazas Puré de Papa Instantáneo de Estados Unidos 1 pechuga de pollo ¼ taza harina 3 huevos batidos Aceite Salsa de tomate Procedimiento Corta la pechuga en trozos pequeños. Pasa los trocitos por la harina, después por el huevo y finaliza cubriéndolas con las hojuelas de papa. Fríe y escurre sobre papel absorbente.... Read more »

Papas Russet rellenas de estofado de carne

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Ingredientes 4 Papas Russet de Estados Unidos, cocidas y en mitades Aceite ½kg carne de res en trozos Salsa de jitomate ¼ cebolla 1 diente de ajo 2 hojas laurel Sal y pimienta al gusto 1 cucharada hierbabuena picada Procedimiento Con ayuda de una cuchara, ahueca un poco las papas para rellenarlas; sofríelas hasta que... Read more »