El café es una de las bebidas más consumidas a nivel mundial. Se estima que a diario se consumen 1400 millones de tazas en todo el planeta y, de hecho, el café solo es superado por el agua en el listado de los líquidos más bebidos. Debido a sus componentes o por otros factores, el... Read more »
El vaginismo es una constricción vaginal que causa incomodidad, ardor, dolor, problemas de penetración o completa inhabilidad para tener coito. Cuando la abertura se estrecha, los intentos de insertar cualquier cosa a la vagina producen dolor o molestia. La constricción es causada por contracciones involuntarias de los músculos del piso pélvico que rodean la vagina,... Read more »
Sabemos la nutrición juega un importante rol en el correcto funcionamiento del sistema inmunológico no es una novedad pero hagamos un repaso de cuáles son esos nutrientes que realmente pueden ser nuestros aliados. Los alimentos con alta concentración de omega-3, selenio, zinc, los probióticos, las vitaminas A, C y E… son los más indicados para... Read more »
Una correcta alimentación es fundamental para mantener una buena salud. Por este motivo, es básico que puedas consumir las cantidades adecuadas de vitaminas, minerales, fibra y ácidos grasos. Vitamina A: ayuda a mantener en buen estado la mucosa de las vías respiratorias y se puede encontrar en los vegetales anaranjados como la zanahoria, el boniato, el albaricoque,... Read more »
Si eres de los que actualmente aún no quieren visitar el gimnasio para evitar el contagio del COVID19 o por impedimentos de tiempo, prefieres realizar actividad física en casa, te compartimos tres rutinas que te ayudarán a que este 2021 lo inicies motivado. MULTISALTOS Ponte de pie, da saltos abriendo las piernas y al mismo... Read more »
Tenemos claro que la pandemia de COVID19 está afectando a la población en general. El hecho de que una persona tenga diabetes no significa que sea más susceptible a contraer la enfermedad, pero al igual que las personas con hipertensión arterial, insuficiencia cardiaca congestiva, obesidad, presentan un aumento en el riesgo de complicaciones graves. Precisamente,... Read more »
