Sabemos la nutrición juega un importante rol en el correcto funcionamiento del sistema inmunológico no es una novedad pero hagamos un repaso de cuáles son esos nutrientes que realmente pueden ser nuestros aliados. Los alimentos con alta concentración de omega-3, selenio, zinc, los probióticos, las vitaminas A, C y E… son los más indicados para... Read more »
Una correcta alimentación es fundamental para mantener una buena salud. Por este motivo, es básico que puedas consumir las cantidades adecuadas de vitaminas, minerales, fibra y ácidos grasos. Vitamina A: ayuda a mantener en buen estado la mucosa de las vías respiratorias y se puede encontrar en los vegetales anaranjados como la zanahoria, el boniato, el albaricoque,... Read more »
Si eres de los que actualmente aún no quieren visitar el gimnasio para evitar el contagio del COVID19 o por impedimentos de tiempo, prefieres realizar actividad física en casa, te compartimos tres rutinas que te ayudarán a que este 2021 lo inicies motivado. MULTISALTOS Ponte de pie, da saltos abriendo las piernas y al mismo... Read more »
Tenemos claro que la pandemia de COVID19 está afectando a la población en general. El hecho de que una persona tenga diabetes no significa que sea más susceptible a contraer la enfermedad, pero al igual que las personas con hipertensión arterial, insuficiencia cardiaca congestiva, obesidad, presentan un aumento en el riesgo de complicaciones graves. Precisamente,... Read more »
La infección por SARS-CoV-2, el virus que causa COVID19, produce síntomas leves a corto plazo, enfermedad respiratoria aguda o posiblemente ningún síntoma. Pero algunas personas tienen síntomas de larga duración después de la infección. Es lo que se denomina Covid prolongado. Los científicos investigan desde hace tiempo esta variante de la enfermedad. Aunque aún hay... Read more »
Al finalizar el climaterio es decir, la fase en la cual se pasa de la etapa reproductiva a la opuesta, ocurren una serie de cambios en el organismo de la mujer. A menudo, muchas aumentan de peso y esto suele resultar desagradable o incómodo. Esta es la razón por la cual se busca la dieta... Read more »
