Comenzar a ejercitarse es una de las decisiones más determinantes en la vida de un ser humano que quiere cambiar a un estilo de vida más saludable. Sin embargo, este nuevo camino trae consigo expectativas realizables y en ocasiones inalcanzables, influenciados por las redes sociales. Debido a que no siempre podemos tener la certeza... Read more »
El huevo es una gran fuente de vitamina B12 (cobalamina), concentrada principalmente en la yema. También aporta vitamina B1, B2, niacina, ácido fólico, vitaminas A, D y E. Te animamos a probar esta receta, es fácil de hacer, no necesita muchos ingredientes y aunque no lo creas, añadirá un toque especial a tu dieta. Disfrútala... Read more »
Estirarse relaja el cuerpo, calma la mente y mejora la postura. Hoy te presentamos tres estiramientos para "resetearte" cuando estás trabajando o al final del día para que descanses mucho mejor. ¿Por qué es tan importante estirar el cuerpo? Prácticamente, todas las actividades físicas que realizamos durante el día nos llevan a acumular tensión y a generar... Read more »
Si quieres que tu sala u habitación mini parezca más grande, piensa que hay soluciones que te ayudan a conseguir más metros y amplitud sin tener que meterte en grandes obras. Ganar espacio en un salón pequeño es, ya lo verás, muy fácil. Qué más quisieras que tener uno de esos salones enormes con... Read more »
Los alimentos ricos en calcio son buenos aliados para prevenir o frenar esta patología que afecta a los huesos. La osteoporosis es una enfermedad que provoca que los huesos se vayan haciendo más porosos, por lo que el riesgo de fractura se incrementa. Es silenciosa, puesto que no presenta ningún síntoma. Afecta sobre todo a... Read more »
Se ha hablado mucho sobre cómo afecta el consumo de este alimento a la salud... ¡Y esto es lo que dice un estudio reciente sobre el queso! Es uno de los alimentos más queridos por gran parte de la población, aunque a lo largo de los años no se ha librado de las... Read more »
