El limón tiene un contenido en nutrientes muy bajo, ya que se compone fundamentalmente de agua. Destaca su contenido en vitaminas (C y A) y minerales (potasio y magnesio), además de en fibra. No obstante, además de los nutrientes, (el limón como otros cítricos) se caracteriza por tener un alto contenido en componentes... Read more »
Seguramente habrás escuchado frases como éstas sobre el desayuno: "El desayuno es la principal comida del día" o "El desayuno es la comida más importante del día" y que "hay que desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo". Pero, ¿es realmente así? Según la Real Academia Española (RAE),... Read more »
En este 2022 un buena cantidad de personas siguen trabajando vía remoto. Actualmente, el llegar a las oficinas se sigue cambiando por abrir tu computadora en la sala, dormitorio, patio o el lugar que hayas destinado en tu hogar. Con esta rutina también se ven afectados los tiempos de comida que en ocasiones resulta complicado... Read more »
¿No estás seguro si debes o no comer frutas dulces por ser paciente con diabetes? Es hora de que despejes tus dudas. Lee esta nota antes de dejar de comer ese delicioso mango o disfrutar de esa rica sandía, solamente por tus sospechas de que puede ser perjudicial para el control de tu salud. ... Read more »
La Organización Mundial de la Salud advierte que las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo. Todos sabemos que el tabaco, la obesidad y la falta de ejercicio son factores de riesgo que debes vigilar si quieres prevenir un infarto. Pero según la Asociación Estadounidense del Corazón y la revista de vida saludable Prevention hay... Read more »
¿Qué es el ayuno intermitente? Se trata de una dieta basada en restringir el consumo de alimentos en un horario determinado para realizar un ayuno con el fin de reducir calorías para perder peso y reducir la grasa corporal. Sin embargo, aunque a simple vista parece una forma sencilla de perder los kilos navideños,... Read more »
