9 meses para convertirse en... ¡papá!

Publicado por & archivado en Familia & hogar.

  Los nueve meses del embarazo le sirven al futuro papá para prepararse para los cambios de rol y de prioridades, y para las transformaciones del equilibrio personal, de pareja y familiar que el nacimiento de un bebé trae consigo. Durante el embarazo, también el hombre vive una tormenta de sensaciones nuevas e intensas. Las... Read more »

Objetivo: engordar

Publicado por & archivado en Nutrición.

  Son una minoría pero están ahí: las personas muy delgadas que desean engordar. Tienen una herencia genética que les permite metabolizar casi todo lo que comen y por eso no acumulan grasa. Sin embargo, algunos no están a gusto con su cuerpo y se esfuerzan por ganar algunos kilos. La clave está en aumentar... Read more »

El riesgo de comer a partir de las diez de la noche

Publicado por & archivado en Nutrición.

Diversos estudios explican que la falta de sueño no solo reduce la capacidad de concentración y los niveles de alerta, sino que trastoca niveles de hormonas relacionadas con el apetito, haciendo que controlemos peor lo que comemos y aumentando el deseo de dulces y harinas refinadas. Un estudio muy serio ha calculado que consumimos unas... Read more »

Qué hacer cuando se tiene celulitis

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  Muchas mujeres deseamos lucir un cuerpo fantástico dentro de un bonito bañador o para las más atrevidas, un minúsculo bikini, pero  en ocasiones la sombra de la celulitis nos persigue. ¿Qué es la celulitis? La celulitis es ni más ni menos que la acumulación de tejido adiposo en zonas localizadas del cuerpo: muslos, abdomen,... Read more »

Ideas para la cena si sigues la dieta Weight Watchers

Publicado por & archivado en Nutrición.

La dieta Weight Watchers es una dieta con esquemas dietéticos establecidos por expertos y durante el programa de adelgazamiento, se aconseja consultar al propio médico personal para someterse a controles regulares. Con el Points Plan todo lo que comes y bebes tiene una cantidad determinada de puntos. Puedes tomar lo que te apetezca siempre que... Read more »