Siempre que se piensa en controlar los niveles de presión arterial se recomienda moderar el consumo de sal, pero un reciente estudio señala que la culpa de la hipertensión arterial podría ser más del azúcar que del sodio. La mayor parte del sodio de la dieta deriva de alimentos procesados, que precisamente, también contienen elevadas... Read more »
Muchas mujeres se acomplejan por aquellas manchitas oscuras debajo de sus ojos, y es que somos mujeres muy vanidosas ante la vista de algún amigo o compañero. Las ojeras son hereditarias o se generan por una mala circulación sanguínea o simplemente por un problema hormonal. Te damos la solución para disimular estas incómodas manchas con... Read more »
En más de una oportunidad hemos recomendado correr en un grupo, sobre todo cuando se comienza. Correr en grupo mantiene la motivación, y en esos momentos cuando se duda si ir o no a correr temprano en la mañana, un compromiso con el grupo nos empuja a levantarnos de la cama. También es de gran... Read more »
¿Puede un alimento hacer que nos sintamos más alegres o deprimidos? Para la 'coach' nutricional de Espacio Ágape Asun Armas Prado está más que demostrado que "los alimentos influyen en nuestro estado de ánimo" y la explicación se encuentra en los componentes de los alimentos que ingerimos: "hay nutrientes que relajan y generan serotonina -un neurotransmisor que proporciona bienestar-, mientras que otros nos activan y... Read more »
Sabemos que es muy frecuente sentir molestias en la zona cervical debido a malas posturas, por eso, hoy te mostramos algunas acciones que debes evitar para prevenir el dolor cervical que tan molesto puede resultar. Para evitar dolor, molestias o contracturas en la zona del cuello, es decir, en la columna cervical, podemos modificar algunos hábitos... Read more »
Muchos necesitan de su taza de café en la mañana casi como un automóvil necesita nafta. Pero esas mismas personas a veces lo toman como un vicio, un placer sin otro beneficio que el de despertar el cerebro y el cuerpo. Y lo cierto es que hay una buena cantidad de evidencias médicas que... Read more »
