Después del trabajo queremos llegar a descansar pero se nos dificulta relajarnos y empezamos con los dolores en el cuerpo, la cabeza y esto se debe a que nuestro cuerpo da señales de alerta que el estrés se está apoderando. Por efecto, aunque tratemos nada nos hace sentir cómodos.
Te compartimos algunas ideas para que elabores en casa un aromatizador para que te ayude a relajarte:
Menta y eucalipto
Ingredientes:
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2 cucharadas de hojas secas de menta
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1 cucharada de hojas de eucalipto secas
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3 cucharadas de agua
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1 vela
Preparación:
Solamente debes mezclar todos los ingredientes y colocarlos en un hornillo de esencias convencional o si prefieres en un difusor con palillos que absorben la esencia.
Especias y frutas
Ingredientes:
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2 naranjas cortadas en rodajas
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Ramitas de canela
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Clavo de olor
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Anís estrellado (opcional)
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1 taza de agua
Preparación:
Esto puedes hacer una previa cocción para que se mezclen todos los ingredientes. Dejarlos cocer a fuego lento por 10 minutos. Luego colocarlo en el difusor o si prefieres en un hornillo para que la mezcla se vaya evaporando poco a poco.
¡Disfruta tu espacio de relax!
