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Aprende a hacer el "tunacado" de TikTok: delicioso y saludable

Aprende a hacer el "tunacado" de TikTok: delicioso y saludable
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En el día del atún te mostraremos cómo hacer la receta viral TikTok de Tunacado en casa, ¡y sabemos que te encantará!

Ingredientes

  • 1 lata de atún en agua
  • 2 cucharadas de mayonesa
  • 1 cucharada de cilantro
  • 2 piezas grandes de pan integral
  • 1/2 tomate en rodajas
  • 1 cucharada de mostaza dijon
  • 1/2 aguacate 
  • Pesto

Receta

Escurre el atún y mézclalo con la mayonesa, la mostaza dijon, el cilantro y ½ cucharadita de sal hasta formar una pasta suave.

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Construye el sándwich. En una rebanada de pan pon rodajas de tomate y una pizca de sal. En el otro trozo de pan, untar mostaza y un poco de pesto.

Cubre con la mezcla de atún y extiende. Coloca rodajas de aguacate. ¡Cierra tu sandwich y disfruta!

 

Tags: Aguacatealimentacion saludableatúngrasas saludablesomega 3sandwichtiktoktunacado

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