Hoy te brindamos una idea fácil para preparar cualquier almuerzo de la semana. Es saludable y muy delicioso. Lo puedes preparar con la ayuda de tu familia para que ellos conozcan la importancia de consumir cada uno de los grupos de alimentos.
Descripción
El filete de tilapia es un platillo exquisito que puedes preparar para un almuerzo o una cena especial.Ingredientes
- 4 filetes de tilapia
- 3 cucharaditas de mantequilla
- 1 cebolla morada
- 1 limón
- una pizca de eneldo
- sal y pimienta al gusto
Para la salsa
- 8 cucharadas de Mayoliva
- 3 limones
Procedimiento
- En una sartén pon a calentar un poco de mantequilla, luego pon a sofreír el filete de pescado, agrega la cebolla. Procede a condimentar con sal y pimienta. Luego deja cocer a fuego lento, hasta que este dorado.
- Aparte, en otra sartén saltea la espinaca con un poco de mantequilla, agrega un toque de pimienta, sal y deja cocer hasta que este blandita.
Para la salsa
- La preparación de la salsa blanca es muy fácil y práctica de preparar, solo debes poner en una sartén la mayonesa y agregar el jugo de los limones, deja cocer y sirve de inmediato.
