¿Quién no quiere mantener un cabello saludable y hermoso? Existen ciertos alimentos que ayudan a mantener una bella cabellera entre ellos alimentos que contengan vitamina B, como las nueces, naranja, plátano, carnes magras, legumbres, lácteos, cereales, melón, yema del huevo, tomate, zanahoria, hojas verdes, perejil, entre otros, los cuales ayudan a mantener un cabello fortalecido, suave, sin grasa, estimulan el crecimiento, previenen la caída del cabello y mantienen el color natural.
Alimentos como el huevo, la cebolla, el brócoli, el repollo, los espárragos, los puerros o el ajo contribuyen a la producción de queratina y colágeno, los cuales ayudan a mantener el cabello sano y brillante.
Las nueces, avellanas, pipas de calabaza, cacahuetes, el aguacate, el pepino y vegetales de hojas verdes ayudan a mantener el cabello en buena condición y a reforzar el crecimiento
