Salud

Resistencia a la insulina: puntos para poner atención

lunes 5, febrero 2024 - 12:16 am

La resistencia a la insulina es un trastorno en el que las células tienen una respuesta menor a la normal para absorber glucosa cuando son estimuladas por la insulina. Como consecuencia, esta condición tiene importantes implicaciones en la salud.

 

Signos de la resistencia a la insulina

 

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Al comienzo, la resistencia a la insulina es asintomática. Sin embargo, cuando los niveles de glucosa aumentan, junto al aumento de colesterol y triglicéridos en plasma, pueden aparecer las siguientes señales:

  • Cansancio
  • Aumento de hambre
  • Acumulación de la grasa abdominal (obesidad central)
  • Dificultad para mantener la concentración
  • Alteraciones en la piel: acantosis nigricans, xantomas
  • Cambios cardiovasculares: alteraciones del pulso de las extremidades, hipertensión
  • Otros signos físicos: crecimiento acral, lipemia retinalis

¿Cómo tratar la resistencia a la insulina?

Este trastorno no tiene un tratamiento específico, por eso se basa en dos componentes. El primero es tener hábitos saludables

  • Actividad física: mantener una vida activa con ejercicios ayuda a aumentar la sensibilidad a la insulina.
  • Dieta saludable: tener una alimentación equilibrada que incluya una amplia variedad de frutas, verduras y comidas bajas en carbohidratos.
  • Bajar de peso: en caso de obesidad se recomienda lograr un peso saludable.
  • El tratamiento que tu médico indique.



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